[Tư vấn] Những ai không nên sử dụng xông hơi – Camnangphongtam.com
![[Tư vấn] Những ai không nên sử dụng xông hơi – Camnangphongtam.com](http://camnangphongtam.com/wp-content/uploads/2021/02/nhung-ai-khong-nen-su-dung-xong-hoi.jpg)
Xông hơi thường xuyên rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng không phải ai cũng có thể xông hơi. Chuyên mục tư vấn hôm nay, Camnangphongtam.com sẽ chỉ ra cho bạn biết những ai không nên sử dụng xông hơi và những điều cần tránh khi xông hơi.
1. Xông hơi là gì?
Xông hơi chính là cách dùng hơi nóng từ các tinh dầu, thảo dược, lá cây… hấp thụ vào cơ thể để từ đó điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi. Bằng cách này chúng ta có thể giải phóng được các độc tố, khí hư… trong cơ thể ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Định nghĩa xông hơi theo winkipelia >>>: xông hơi là gì?
Xông hơi là cách mà từ xa xưa, cha ông chúng ta đã dùng để giải cảm, hạ sốt, cảm phong hàn… xông hơi còn là phương pháp giúp hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể.
Ở vào thời xa xưa cha ông ta đã nghĩ ra cách xông hơi thủ công, đó là dùng nồi nước nóng đã đun sôi cùng lá cây, thuốc, thảo dược… sau đó chùm chăn kín cùng nồi nước đó. Tuy nhiên hiện nay với sự ra đời của hàng loạt các máy xông hơi gia đình, phòng xông hơi khô, ướt các loại thì chúng ta có thể thoải mái hơn khi xông hơi, giúp tiết kiệm thời gian, công sức mà vẫn đảm bảo xông hơi hiệu quả.
1.1 Xông hơi khô là gì, xông hơi khô có tác dụng gì?
Xông hơi khô (Sauna) còn được gọi là phương pháp xông hơi bằng nhiệt. Phương pháp này được sử dụng trên cơ chế bức xạ nhiệt, từ đó giúp hơi nóng được ngấm vào da thịt và làm giãn nở các lỗ chân lông cùng các mao mạch để đào thải chất độc ra bên ngoài, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.
Phương pháp xông hơi khô thường sử dụng đá được nung nóng trên các thanh điện trở hoặc đèn hồng ngoại khiến cho nhiệt độ trong phòng xông được tăng lên khoảng 50 độ C. Phương pháp xông hơi khô sẽ mang tới cho bạn những lợi ích như:
- Nhiệt độ tăng lên có thể làm cho các loại vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm trên da bị tiêu diệt, từ đó giúp làm sạch tế bào da, giúp da được trẻ hóa.
- Giúp kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, đồng thời giúp cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố và ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần được thư thái hơn.
- Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ thừa ở bụng, đùi, mông… sẽ bị đốt cháy hiệu quả, từ đó giúp các vùng da này được săn chắc hơn, đồng thời cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Hỗ trợ giảm đau khớp, đau lưng… hiệu quả.
>> Tham khảo bài viết hữu ích:
Phòng xông hơi khô loại nào tốt?
1.2 Xông hơi ướt là gì, xông hơi ướt có tác dụng gì?
Xông hơi ướt (Steambath) còn được gọi là tắm hơi ướt là phương pháp xông hơi trong phòng kín với nhiệt độ dao động từ 45 đến 55 độ C và độ ẩm lên tới 100%. Xông hơi ướt vừa giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe, đồng thời cũng giúp hỗ trợ một số triệu chứng bệnh.
Dưới đây là những tác dụng mà phương pháp xông hơi ướt này mang lại cho cơ thể:
- Xông hơi ướt có tác dụng làm cho các lỗ chân lông được thông thoáng, từ đó kích thích cơ thể tiết ra mồ hôi nhằm đào thải các độc tố ra ngoài. Nhờ đó mà người dùng sẽ có được làn da mịn màng, tươi sáng hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng mụn nhọt hiệu quả hơn.
- Ngoài ra, xông hơi ướt cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giúp kích thích cơ thể tăng cường miễn dịch, tiêu diệt mầm mống gây bệnh.
- Bên cạnh đó, xông hơi ướt cũng hỗ trợ điều trị và cải thiện một số bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm xoang, hen suyễn…
- Trong quá trình xông hơi ướt, bạn cũng có thể tranh thủ thời gian để ủ tóc, từ đó giúp cho các nang tóc được nở ra và các dưỡng chất từ dầu gội đầu sẽ được thẩm thấu sâu hơn giúp bạn có mái tóc mềm mượt và chắc khỏe.
- Một lợi ích nữa mà xông hơi ướt mang lại đó chính là giúp bạn có được cảm giác thư thái, khoan khoái hơn sau những giờ học tập hay làm việc căng thẳng.
>> Tham khảo thêm bài viết hữu ích:
Kinh nghiệm chọn mua phòng xông hơi tốt nhất
2. Ai không nên sử dụng xông hơi
Theo các nghiên cứu cũng như thử nghiệm từ các chuyên gia trên thế giới thì xông hơi là biện pháp sử dụng sức nóng làm cho các mạch giãn ra để trừ độc cho cơ thể bằng việc thoát mồ hôi. Bản chất của việc xông hơi là có lợi, nhất là với những người mới bị cảm, không toát được mồ hôi, xông hơi rất tốt để trị bệnh hô hấp và thấp khớp, giúp cơ thể thư giãn, khoan khoái.
Có 2 liệu pháp xông hơi được sử dụng là xông hơi khô và xông hơi ướt, với mỗi phương pháp xông lại có những khuyến cáo khác nhau. Nhưng nhìn chung có những người tuyệt đối không nên xông hơi, cụ thể là:
- Người đã uống rượu bia không được vào xông hơi vì rất nguy hiểm, vì các mạch giãn căng có thể gây tụt huyết áp, gây ngất hoặc các trường hợp xấu hơn.
- Những người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử mắc đột quỵ hay nhồi máu cơ tim…) vì khi nhiệt độ cao khiến tim đập nhanh.
- Người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược cũng không nên xông hơi vì lúc này cơ thể không đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông.
- Phụ nữ mang thai cũng không nên xông hơi vì có thể ảnh hưởng đến bào thai, gây chóng mặt và hạ huyết áp.
- Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
- Người cơ thể mỏi mệt, vừa tập thể dục, vận động nhiều thì nên nghỉ ngơi, không nên vào phòng xông hơi ngay.
- Những người bị bệnh về đường hô hấp, hen suyễn không nên sử dụng xông hơi khô.
- Người mắc bệnh da liễu hoặc ăn no cũng không nên vào phòng xông.
- Người lớn tuổi hoặc trẻ quá nhỏ cũng hạn chế và tránh xông hơi.
- Người bệnh lý có tâm thần.
- Người có những triệu chứng: ho, hắt hơi, ngạt mũi, đau đầu, đau mình mẩy, ớn lạnh, sợ rét… nhưng kèm theo ra nhiều mồ hôi.
- Người bị chứng tiêu chảy, sốt xuất huyết.
- Bệnh nhân sốt siêu vi.
Như vậy, bạn không nên tự xông hơi khi không có chỉ định của chuyên gia y tế.
3. Xông hơi đúng cách cần tránh những điều gì?
Xông hơi là phương pháp đơn giản được dân gian truyền lại từ bao đời nay. Đến nay, trong thời buổi công nghệ hình thức này đã phát triển rất nhiều và đem lại lợi ích to lớn với sức khỏe con người nhờ các thiết bị xông hơi công nghệ cao. Để đạt được hiệu quả xông hơi tốt nhất và không gây ra các hậu quả ngoài mong muốn hãy nhớ cần tránh làm những điều sau:
- Tốt nhất không nên xông hơi tập thể bởi cơ địa của mỗi người khác nhau nên nhiệt độ xông của mỗi người cũng khác nhau. Hạn chế xông đông người.
- Thời gian xông hơi tốt nhất là 15 – 20 phút, không nên ngồi xông quá lâu (20 – 30 phút) sẽ khiến cơ thể mệt mỏi bởi phải mất nhiều năng lượng, cơ thể mất nước nhiều.
- Tránh để da và các lỗ chân lông bị bịt kín khi vào phòng xông (trước khi vào phòng xông nên rửa sạch da, loại bỏ mỹ phẩm tạo điều kiện tốt nhất để mồ hôi thoát ra).
- Không nên bù nước cho cơ thể bằng các đồ uống có ga hay nồng độ cồn, tuyệt đối không uống nước lạnh, nước đá ngay khi xông rất dễ gây đột quỵ.
- Không nên tắm ngay khi ra khỏi phòng xông, bởi lúc đó các lỗ chân lông đang nở ra sẽ hút nước, nếu tắm ngay các lỗ chân lông sẽ co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém… Hãy để cơ thể giảm nhiệt rồi mới tắm qua với nước ấm để cơ thể thích nghi lại với nhiệt độ bình thường.
4. Các thiết bị giúp xông hơi nhanh chóng và hiệu quản
Như đã nói ở trên, trong thời buổi công nghệ phát triển, các thiết bị xông hơi ra đời thay thế các phương pháp xông hơi truyền thống, mang lại hiệu quả sử dụng cao như máy xông hơi, phòng xông hơi gia đình. Các thiết bị này giúp quá trình xông hơi trở nên đơn giản, nhanh chóng mà đạt hiệu quả xông hơi tối đa.
4.1 Máy xông hơi
Để phục vụ quá trình xông hơi được diễn ra một cách thuận lợi và được xem là bộ phận không thể thiếu của phòng xông hơi – máy xông hơi gia đình. Trên thị trường với nhan nhãn các nhãn hiệu khác nhau, chủ Spa hay các gia đình chắc chắn sẽ một phần hoang mang với nhiều câu hỏi như: đâu là loại máy xông hơi tốt, chất lượng? đâu là máy xông hơi giúp tiết kiệm điện năng nhưng đạt được công suất đảm bảo xông hơi hiệu quả.
>>> THAM KHẢO NGAY:
Điểm qua một vài dòng máy xông hơi phổ biến và nổi tiếng trên thị trường xông hơi hiện nay như:
* Máy xông hơi Harvia
Được xem là dòng máy xông hơi tốt nhất đến từ Phần Lan, thương hiệu Harvia đem đến cho người dùng những điểm vô cùng nổi bật như: thiết kế tinh tế – đỉnh cao, có van giảm áp an toàn, chế độ thời gian lên đến 60 phút, có các dòng xông khô xông ướt với đa dạng công suất đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng của khách hàng. Với những điểm nổi trội như thế, xông hơi Harvia được xem là dòng xông hơi cao cấp, có thị trường xuất khẩu lên đến 80 quốc gia trên thế giới.
* Máy xông hơi Monaco
Bên cạnh Harvia, Monaco cũng là thương hiệu máy xông hơi có tiếng trên thị trường khi sử dụng toàn bộ linh kiện nhập khẩu của Nhật và lắp ráp tại Việt Nam. Chính vì điều đó Monaco là dòng máy xông hơi có giá thành phải chăng, phù hợp với túi tiền của phần lớn các gia đình hiện nay. Cũng như các dòng xông hơi khác, Monaco có thiết kế gồm 2 loại: xông hơi khô và xông hơi ướt với các công suất từ 4.5KW, 6KW, 9KW, 12KW… Tùy vào từng thiết kế về không gian và nhu cầu sử dụng với số thành viên của mỗi gia định, lựa chọn dòng máy và công suất máy sao cho phù hợp và đem lại hiệu cả cao nhất cho quá trình sử dụng.
* Máy xông hơi Tova
Máy xông hơi Tova được sản xuất theo tiêu chuẩn Nhật Bản và gia công lắp ráp tại Việt Nam với những ưu điểm như thiết kế nhỏ gọn, tiết kiệm điện năng đang là nhu cầu của phần đông gia đình tại Việt Nam với mức thu nhập trung bình mong muốn giúp cả nhà có một không gian thư giãn riêng, túi tiền vừa phải.
>>> THAM KHẢO NGAY:
* Máy xông hơi Sika
Sika – Dòng máy xông hơi mang nhãn hiệu Việt Nam, là dòng máy xông hơi được sản xuất trong nước với chất lượng cao, giá cả phải chăng. Là dòng máy được lựa chọn gần đây bởi sự yên tâm tin tưởng khi để lại dấu ấn trong lòng người tiêu dùng. Với riêng phòng xông hơi ướt, công suất máy được sử dụng phổ biến nhất ở các hộ gia đình người việt là 6KW, nếu gia đình có phòng tắm rộng hơn, quý khách có thể chọn công suất 9KW.
4.2 Phòng xông hơi
Bên cạnh các loại máy xông hơi thì phòng xông hơi có sẵn cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các gia đình. Phòng xông hơi hiện nay được chia thành 3 loại chính đó là:
- Phòng xông hơi khô kết hợp ướt
- Phòng xông khô
- Phòng xông ướt
Để giúp bạn tìm ra những thương hiệu phòng xông hơi tốt nhất hiện nay Camnangphongtam.com đã thực hiện cuộc khảo sát thực tế quy mô lớn để tìm ra đâu là thương hiệu phòng xông hơi tốt nhận được sự đánh giá cao từ phía người tiêu dùng. Cuộc khảo sát thực hiện trên 600 cơ sở Spa lớn trên cả nước, và khảo sát thị yếu của người dùng trên 7 tỉnh thành lớn của Việt Nam. Chất lượng cuộc khảo sát được các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước chuyên về lĩnh vực thiết bị xông hơi dựa trên chất lượng phòng xông hơi, độ bền,…và sự đánh giá từ phía người dùng.
Thông qua cuộc khảo sát theo đánh giá từ các chuyên gia đầu ngành nghiên cứu về lĩnh vực xông hơi cho khách hàng lời khuyên khi chọn mua thiết bị phòng xông hơi, khách hàng nên tham khảo sản phẩm của các thương hiệu ngoại nhập đến từ Malaysia, Hàn Quốc, Pháp hoặc bạn cũng nên tham khảo các mẫu phòng xông hơi đến từ Việt Nam bởi các mẫu phòng xông hơi đến từ Việt Nam cũng được đánh giá rất cao về chất liệu cấu tạo, tính năng ưu việt và có mức giá thành cũng ưu đãi hơn so với dòng nhập khẩu. Những thương hiệu được các chuyên gia đánh giá cao là: Daros, Monaco, Govern, Euroking, Nofer, Brother. Tuy nhiên những thương hiệu này cũng có những sản phẩm hàng giả hàng kém chất lượng, vậy nên việc lựa chọn địa điểm mua hàng chất lượng là vô cùng quan trọng.
Với các mẫu phòng xông hơi đến từ các thương hiệu cao cấp không chỉ được đánh giá cao về chất lượng mà còn bảo đảm chế độ bảo hành vô cùng tốt cho khách hàng của họ. Khi khách hàng mua phòng xông hơi tại Địa chỉ bán phòng xông hơi cho gia đình giá rẻ luôn được đảm bảo dịch vụ bảo hành tốt nhất đến từ các thương hiệu phòng xông hơi chính hãng. Với các mẫu sản phẩm đến từ các thương hiệu được đánh giá cao như Euroking, Govern, Nofer, Daros. Monaco đều đảm bảo cho khách hàng dịch vụ bảo hành lên đến 5 năm.
Trên đây là những thương hiệu máy xông hơi, phòng xông hơi được đánh giá tốt nhất trên thị trường hiện nay. Để nhận thêm thông tin chi tiết về các thiết bị phòng xông hơi cũng như nhận báo giá trực tiếp mời bạn vui lòng xem Giá phòng xông hơi gia đình.
Bạn cũng có thể gọi ngay cho Camnangphongtam.com theo số hotline: 0977.506.265 – 0915.244.598 để nhận được sự hỗ trợ và tư vấn lắp đặt tốt nhất.
Câu hỏi cùng chuyên mục
Nên dùng máy xông hơi loại nào?
Máy xông hơi trên thị trường hiện có nhiều loại tuy nhiên các dòng máy xông hơi tốt đang được nhiều gia đình lựa chọn phải kể đến đó là máy xông hơi: Harvia, Daros, Tova, …đây là các thương hiệu máy xông hơi bán doanh số top đầu năm 2020.
Địa chỉ nào bán máy xông hơi uy tín giá rẻ?
Để mua được máy xông hơi chính hãng giá tốt quý bán hãy tìm đến các cơ sở, địa chỉ, showroom uy tín lâu năm trong nghề, như showroom Bếp Nam Anh, Bếp Phương Đông hiện đang là 2 hệ thống showroom uy tín được nhiều người tiêu dùng bình chọn là địa chỉ mua hàng.
Kinh nghiệm chọn máy xông hơi gia đình ?
Để lựa chọn một chiếc máy xông hơi gia đình tốt và phù hợp, bạn nên tìm hiểu diện tích phòng xông là bao nhiêu để chọn công suất phù hơp, tiếp đó lựa chọn thương hiệu phụ thuộc mức độ đầu tư của gia đình, lựa chọn linh kiện của máy xông như: bộ phận gia nhiệt, vỏ , bảng điều khiển….
